Cursus “Dit is mijn grens”
GRENZEN ZIJN ESSENTIEEL OM IN BALANS TE BLIJVEN
Als je goed voor je eigen grenzen zorgt en je je grenzen ook durft neer te zetten, zul je geen problemen ondervinden om in balans te blijven. Maar wat nu als dat niet lukt? Dan ontstaan er allerlei klachten, zoals SPANNINGEN, FYSIEKE PROBLEMEN, EMOTIONELE ONBALANS, ONVREDE, UITPUTTING. Deze cursus dient om dit te voorkomen of te herstellen, om hier zelf grip op te krijgen en te houden.
Op school leren we niet waar onze grenzen liggen en wat we nodig hebben. Daar leren we voornamelijk waar we aan moeten voldoen. Met als gevolg dat we ons aanpassen en dus over onze grenzen heengaan.
Zeker in deze tijd van druk en hectiek, van snelheid en overvolle agenda's is het moeilijk om je grenzen goed in de gaten te houden. Je bent al snel van 's morgens vroeg tot 's avonds laat aan het rennen. Er zijn ook zoveel gebieden die om aandacht vragen: werk, het gezin, je partner en dan nog het sociale leven. Als deze druk en hectiek maar lang genoeg duren en je blijft meerennen zal er vroeg of laat een onbalans ontstaan.
In deze cursus leer je om te voelen waar je individuele grenzen liggen, en ook hoe je ze neer kunt zetten. Je leert signaleren waar en wanneer het fout gaat, je leert wat wel en niet bij je past. Je leert wat jij nodig hebt om in balans te komen en te blijven.
De cursus bestaat uit theorie die wordt begeleid met oefeningen. Hierdoor wordt de materie op fysiek, emotioneel en mentaal niveau geïntegreerd. Dit levert handvatten op die voor altijd gebruikt kunnen worden.
Deze cursus is ontstaan vanuit mijn praktijk als haptotherapeut en coach, waarin ik veel mensen tegenkom die niet weten waar hun grenzen liggen, of die soms zelfs niet weten dat ze grenzen hebben. Dit levert veel problemen op in hun dagelijks functioneren. Naarmate zij meer in staat zijn om hun grenzen neer te zetten, worden ze vrolijker, zelfverzekerder, krijgen ze meer energie en krijgen ze vooral grip op hun leven.
Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- wat is een grens?
- waarom voel je iets of een situatie als een grens?
- grenzen zijn net zo uniek als mensen
- wat zijn jouw grenzen en hoe vind je ze?
- hoe zet je grenzen neer?
- basispakket aan ruimte (bedenken en opstellen)
- wanneer zet ik mijn grenzen neer?
- waar/wanneer gaan 'ze' over je grenzen heen?
De cursus bestaat uit één dag, van 10.00 uur tot 17.00 uur, en een middag van 13.30 uur tot 17.00 uur, of uit 4 avonden.
Plaats:
Solvitae, Parkweg 10, Voorburg, zie www.solvitae.nl
Andromeda, Middellie, zie www.andromeda-uitgeverij.nl
Cursusdata: De cursusdata vind je op de pagina agenda
Kosten: € 175,- inclusief boek en syllabus
Cursus “Grenzen stellen voor ouders”
Een cursus waarin je handvatten krijgt om de grenzen van jezelf en van de kinderen goed te leren kennen en ze op een positieve manier neer te zetten en te bewaken. Je leert signaleren waar en wanneer het fout gaat, je leert wat er wel en niet bij jou en de kinderen past.
Naarmate iedereen in het gezin meer in staat is om zijn grenzen neer te zetten op een harmonieuze manier, wordt iedereen vrolijker, zelfverzekerder, krijgt meer energie en er is meer grip en veiligheid.
De cursus komt voort uit mijn jarenlange ervaring met het onderwerp grenzen voor zowel volwassenen als kinderen. Een onderwerp dat steeds belangrijker wordt in de tijd waarin we momenteel leven.
Het succes van mijn boek "Dit is mijn Grens" en de cursus hierover waar ik al jaren ervaring mee heb geven deze cursus voor ouders een krachtige basis.
Plaats: Rijswijk (ZH)
Cursusdata: De cursus bestaat uit 4 avonden, zie pagina agenda
Kosten: € 225,- inclusief boek en syllabus
Cursussen kunnen bovendien overal op aanvraag gegeven worden. Minimum aantal deelnemers hierbij is tien.