Boek “Rennen en Stilstaan”
Voorkom uitputting en burn-out
We leven in een tijd waarin het tempo verschrikkelijk hoog ligt; een tijd met veel mogelijkheden, maar ook met veel druk. We worden uitgedaagd om in de vijfde versnelling te functioneren, zowel op ons werk als privé. Veel mensen houden dit niet lang vol zonder klachten. Uitputting of zelfs een burn-out is dan een reëel risico.
Snel zijn mag! Het kan geen kwaad – mits je óók kunt schakelen naar een lagere versnelling. Rennen kan leuk zijn en is vaak nodig, maar stilstaan, in een lagere versnelling functioneren, hoort er ook bij, om in balans te kunnen blijven.
Rennen en Stilstaan leert je voelen en weten wat voor jou het juiste tempo is in iedere situatie, op ieder moment van de dag. Het geeft je de handvatten die je nodig hebt om in het tempo te leven waarin jij wilt leven én om in balans te blijven en niet uitgeput of burn-out te raken. De vele oefeningen en casussen maken de inhoud herkenbaar en geven je de mogelijkheid zelf veranderingen aan te brengen op het gebied van snelheid en tempo in je dagelijks leven
Rennen en Stilstaan
Uitgever: Andromeda
ISBN 9789055992652
Bestellen - Rennen en Stilstaan:
Maak € 17,95 + € 2,50 verzendkosten (totaal € 20,45) over op:
rekening 119750821 t.n.v. M.G. Olthuis
O.v.v Rennen-Stilstaan én uw naam en adresgegevens.
Zodra het bedrag op de rekening staat, stuur ik u het boek toe.
Boek “Dit is mijn grens”
Het lukt weinig mensen om goed hun grenzen te stellen en daadwerkelijk op het juiste moment ‘Nee!’, ‘Stop!’ of ‘Nu even niet!’ te zeggen. Niet tegen hun partner, hun puberende kind, hun leidinggevende en vooral niet tegen zichzelf!
Steeds meer mensen worstelen hiermee en raken daardoor uit balans, uitgeput of krijgen zelfs een burn-out. Dit heeft onder andere te maken met de hectische en drukke tijd waarin we leven. Daarnaast heeft iedereen zijn eigen, persoonlijke valkuilen als het gaat om grenzen voelen of neerzetten.
Dit is mijn grens leert je voelen en weten wat je grenzen zijn op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Je krijgt vele handvatten om je grenzen neer te leren zetten en er staan vele voorbeelden en casussen in waarin je jezelf zeker zult herkennen. Dit boek leert je je balans te behouden of weer terug te vinden op een manier die blijvend is. Je zult ervaren dat je nieuwe mogelijkheden hebt om een positieve verandering voor jezelf neer te zetten.
Dit is mijn grens
Uitgever: Andromeda
ISBN: 978-905599233-1
Bestellen - Dit is mijn Grens:
Maak 16,00 + 2,50 verzendkosten (totaal 18,50) over op:
rekening 119750821 t.n.v. M.G. Olthuis
O.v.v Dit is mijn Grens én uw naam en adresgegevens.
Zodra het bedrag op de rekening staat, stuur ik u het boek toe.
De boeken zijn tevens verkrijgbaar via de boekhandel en via www.bol.com
Meer weten... bekijk onderstaand interview